Hypnose pour maigrir, sucre, jeu, écrans, à Tarbes : quand l'envie est plus forte que vous

Oui, quand on l'utilise pour ce qu'elle fait bien : agir sur ce qui vous fait manger quand vous n'avez pas faim. L'envie de sucre, le grignotage du soir, la nourriture qui calme le stress ou l'ennui. Sur ces envies-là, elle est souvent rapide. Mais l'hypnose seule ne fait pas de miracle. C'est pour cela que je l'associe à la nutrition.

En général, quelques séances pour calmer les envies, puis un suivi plus espacé pour installer les nouvelles habitudes. Le poids se perd sur des mois, pas en trois séances. Je préfère vous le dire franchement. Je propose aussi un abonnement de suivi pour vous accompagner dans la durée.

Le même que pour toute autre séance : 60 € pour 1 h, 80 € pour 1 h 30, 40 € pour les étudiants. Je propose aussi des formules d'abonnement, utiles pour le poids qui demande un suivi. Le premier rendez-vous de découverte est gratuit.

C'est une technique d'hypnose où l'on suggère à la personne qu'elle a un anneau autour de l'estomac, pour qu'elle se sente rassasiée plus vite. Elle est très connue. Pour ma part, je préfère travailler sur la cause : l'émotion qui pousse à manger. Quand elle est apaisée, l'estomac n'a pas besoin d'être trompé.

Un enregistrement peut aider à se détendre. Mais il parle à tout le monde de la même façon. Il ne sait pas pourquoi vous, vous mangez. Au cabinet, on retrouve votre déclencheur à vous : un souvenir, une émotion, une habitude d'enfance. C'est là que se fait la vraie différence.

Les spécialistes en débattent encore. Ce qui est sûr, c'est que le sucre active le circuit du plaisir dans le cerveau. Et que beaucoup de gens se sentent incapables de résister. Que l'on parle d'addiction ou d'envie très forte, le résultat est le même : ce n'est plus vous qui décidez. Et ça se travaille.

Penser souvent au sucré. Ne pas pouvoir s'arrêter une fois qu'on a commencé. Manger en cachette. Se sentir irritable ou fatigué quand on en manque. Se promettre d'arrêter, et recommencer le jour même. Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes, on peut en parler.

Pas par la privation. Interdire le sucre rend l'envie encore plus forte. On travaille sur deux plans. L'émotion : ce que le sucre vient calmer, consoler, récompenser. L'assiette : des repas qui tiennent au corps, pour ne pas arriver affamé à 17 h. Les deux ensemble, c'est ce qui marche.

On peut réduire beaucoup en quelques jours. Mais si l'émotion qui pousse vers le sucre est toujours là, l'envie revient. Je préfère un changement plus lent, qui tient, à un défi spectaculaire qui s'effondre au bout de trois semaines.

Oui, dans le fond. Ce qui change, c'est l'objet. Le mécanisme est le même : une envie trop forte, déclenchée par une émotion, qui passe avant votre volonté. Jeux d'argent, paris en ligne, réseaux sociaux, jeux vidéo, vitesse, sensations fortes : on cherche ce que l'envie vient calmer, et on le désactive.

Pas forcément. Pour le jeu d'argent, oui, c'est souvent le plus sûr. Pour les écrans ou la nourriture, on ne peut pas tout supprimer. Le but est de retrouver la maîtrise : choisir quand, combien, et pourquoi.

Pour le tabac, l'hypnose est une aide reconnue, et je peux vous accompagner. Pour l'alcool, tout dépend de votre consommation. Une dépendance physique se soigne d'abord avec un médecin, car l'arrêt brutal peut être dangereux. Je peux travailler à ses côtés.